貝姬Becky

接受這次採訪的時間剛好是貝姬必須閉關在家休養安胎的日子，主編很nice地配合全程電話採訪，讓貝姬不用為了採訪拍照而東忙西忙，實在超級貼心～ 與主編約好下午電訪前，貝姬可沒馬虎喔！事前先把採訪內容先仔細閱讀，等待主編call-in前把家中的蠟燭都點上，然後換上漂亮的衣服（雖然對方看不見，可以起碼貝姬會覺得比較正式，總不能穿著睡衣採訪，感覺亂不正經的～～），而且替自己簡單整理一下髮型和裝容 ←對方明明看不見，還要這麼搞剛，都怪自己有怪癖吧！這次的主題是著重在如何打造個舒適的臥室品質，以及香氛對於五感的重要性和如何運用香氛施展魔法，無形間提昇居家環境品質。

埃及長纖棉＋天然擴香＋輕盈羽絨被

讓你舒眠一整晚

人的一生至少有三分之一時間在睡覺，與肌膚接觸的材質、棉被好壞，徹底影響睡眠品質，對寢具有獨到見解的法蝶媒體總監，教你從材質、清洗、選購方面，挑選出能睡得舒服的寢具、枕頭，以及其它能營造放鬆生活的配件。

Q1: 什麼樣的寢具材質能達到放鬆效果?

A:

「關於材質」 想要睡得舒服，一覺到天亮，肌膚需要更細緻、輕盈的觸感，應選用天然材質，例如精梳棉、棉麻混紡，尤其是來自埃及Giza流域生產的精梳棉，棉花的纖維長、體積也較大，手感觸摸十分柔軟細膩，且彈性好、吸水性佳。

「紗支數」並非一般認知是越高越好，紗支數高表示緊實度越好，其實反而會不夠柔軟，甚至在身體摩擦時產生嗦嗦嗦的聲音，更令人難以入眠，建議挑選紗支數約500~600之間，身體能獲得最佳的舒適性。

「易流汗體質」可挑選棉麻混紡寢具。高吸濕透氣，以及保暖度佳，也很適合台灣四季分明的氣候。

「清潔保養」寢具應二個禮拜清洗一次，特別像精梳棉材質洗完反而會更蓬鬆、有彈性。

Q2: 市面上的枕頭琳瑯滿目，該如何挑選適合自己的枕頭?

A:

「試躺原則」必須根據自己的身型親自試躺，躺下後「頭、頸、肩」服貼在枕頭上，後腦勺不能有空隙，而且額頭、下巴也要呈一條水平線，如此測試之下躺起來舒服的枕頭，才會讓人睡得放鬆、自在。

「枕頭更換」如果體重在三個月內增加3-5公斤，人體的支撐點改變，也要重新挑選枕頭，否則，枕頭太高會導致打呼，太低則會造成落枕。

「NG枕頭」深受長輩喜愛的綠豆殼枕頭，由於是天然植物製作而成，較無清潔、防菌處理，長期使用下來容易累積汗水、細菌，較不建議使用。

Q3: 台灣悶熱又潮濕的天氣，哪一種棉被睡起來舒服?

A:

「關於材質」很多人有類似經驗，晚上睡到一半常常會「踢被子」，那代表著你蓋的被子並不透氣，當熱氣被悶住身體，不自覺地就被子踢開，最適合台灣四季皆能使用的當屬羽絨被。

「挑選羽絨被秘訣」第一要檢查羽絨被的表布是否有防絨處理，及表布材質，以頂級雁鴨羽被來說，用的是德國蠶絲表布，能將保暖的空氣留住，也能讓被子多餘的熱氣、濕氣散出，第二就是輕輕拍打、抖動一下羽絨被，檢查會不會有細小毛屑飛出，或是有無任何異味，以及用手輕摸羽絨被，有彈性的保暖性才好。

「羽絨被價位」羽絨被根據採集地方區域、身體部位的差異，產生價格高低之分，雁鴨、鵝、鳥類從頸部至腹部之間的羽絨最保暖，而兩側翅膀則是保暖度最差的羽絨梗，目前全世界最保暖的羽絨被是來自冰島艾德雁鴨，僅有600公克，且放在身上三秒就能立刻散發微熱溫度，對於羽絨被的合理預算，過於便宜的羽絨被其實保暖度、散熱度並不好，反而必須每2~3年更換，不妨先從一萬五千元的入門款選購，相對也更為耐用。

Q4: 很喜歡擴香的產品，但有些味道聞起來很不天然，該怎麼挑選呢?

A:

「擴香挑選原則」選購擴香產品時要注意精油是否為天然萃取，以及注意擴香枝材質，目前市面上有竹皮、蘆葦，最好的是蘆葦材質，因其擁有很多氣孔，可發揮如同樹木般天然的散發香氣，讓香調自然的瀰漫在空氣中。

「運用建議」不同氣味能帶領人們走入各種想像的場景，達到紓壓、放鬆的效果，香氛，也是區隔空間的隱形動線，玄關選用的是海洋礦物氣味，令人一回家有如置身海邊、沙灘般的輕鬆愜意，公共廳區搭配含有奶油、佛手柑、檀香的香味，讓空氣更加清澈，彷彿沉浸森林浴，臥室則選擇亞麻結合胡蘿蔔精油的純淨，以及鳶尾花、木香調性，放鬆且充滿法國宮廷異想氣氛，浴室就搭配玫瑰氣味，製造浪漫的泡澡氣氛，透過讓自己感到舒適的氣味，產生旅行異國的生活情趣。

Q5: 臥室、浴室還能透過哪些方式達到放鬆身心?

A:

「視覺」可透過色彩繽紛的毛巾、造型腳踏墊，創造豐富有層次的空間感。

「觸感」選擇輕盈且柔軟的毛巾材質，同時應具備良好吸水性與揮發性，以及使用環保天然染料處理，當臉頰、雙腳接觸到毛巾或是腳踏墊時，肌膚立即就能感受舒服知覺。另外，沐浴用品質地也會帶來更加愉悅的獨處時光，比如說以天然椰子油、油木果油、蘆薈手工製作的香皂，不但泡沫細緻，又能達到滋潤、保濕肌膚的效果。