美容聖品：「睡眠」 @ 貝姬Becky

要有水噹噹的皮膚、紅通通的好氣色，最基本的保養就是：『睡好覺』晚上睡飽飽比塗抹各種保養品、食療更有效～現代人失眠人數持續上漲，大多都是壓力造成，如果能從紓緩壓力方面下手，就可以改善睡眠品質; 當然，晚上睡不好還是有各式各樣的不同因素，但一些小細節的改變，可以提昇睡眠品質，簡直就是一舉兩得。（貝姬不藏私，把私人小偏方分享給妞們！）

一直以來，貝姬就是個超級泡澡控，只要有時間就會替自己放一缸暖呼呼的水，灑一些浴鹽或是天然成分的法國C.D.P.(Compagnie de Province) 泡泡浴，泡澡可以讓全身緊繃的情緒放鬆，放空腦袋繁雜的思緒，聽著網路音樂播放的JAZZ音樂，點上蠟燭，在浴缸旁擺放一本喜歡的書本，以防泡澡無聊時可以隨手拿來翻一下，放鬆的身體讓情緒也緩和下來，可以幫助晚上睡眠的品質

懷孕9個月期間，礙於種種因素，貝姬都不敢泡澡，實在是憋死人了....
產後，每天抱著體重漸增的艾寶，常常感到腰酸背痛，泡澡簡直就是大救星！
躺在暖暖的澡缸內，紓緩身體上的酸痛，然後再跟艾寶繼續奮鬥

從有著大坪數浴室的舊家搬到小坪數公寓時，泡澡控對於浴室的空間絕對有著一定的堅持不能妥協
舒服的浴缸肯定少不了，於是還真的把舊家的大浴缸巧妙地裝進了僅有15坪的小公寓內

話說舊家的浴室坪數，常讓許多採訪的媒體們驚訝到張大嘴說：太夢幻了！
約10來坪的浴室內有雙人獨立式洗手盆、淋浴間、寬敞的浴缸、雙拉門的入口....
（嗯....還真有點懷念舊家寬敞的浴室，好期待再度搬家啦！！）

新公寓內，空間小歸小，可是應有盡有，就連最好的view也貢獻了給浴室
而且還在浴室內裝了空調～女人嘛～～留了一頭長髮，夏天洗完澡吹完整頭長髮後，常會因為熱氣把汗又給逼出來，加上夏天也會有泡澡的慾望，有空調就可以解決這些問題！！

【泡澡TIPS】
泡完澡後，要喝下一大杯水補充水份
最佳溫度：38°C - 41°C
泡澡時間：約30～40min，每15分鐘起身讓身體散熱一下
有效泡澡方式：半身浴，最能讓體內的血溢循環流動，幫助新陳代謝

懷孕期間，尤其到了後期，因為圓滾滾的大肚子阻礙睡茲，因此睡眠品質大大受影響
為了紓緩夜間睡姿的不適，艾爺特別請法蝶的裁縫師特製了一個長條型抱枕給貝姬
（後來還有其他孕婦發現貝姬的這個抱枕，也陸續打電話去公司詢問，孕婦特別能體會孕婦們的困擾，因此後來就開放個人訂製，如果有需要的媽咪妞們，可以call-in法蝶總公司02-8990-2000）
有了這個手可抱、腿可夾的枕頭，孕婦期間的貝姬解決了半夜側躺不舒服的困擾