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一天24小時,1440分鐘,睡覺、休息占了1/3的時間,工作、家事....又佔據大半的白天醒著的時間,有人好奇問我,在這麼忙碌的工作與家庭生活中,如何安排時間同時又能生活的很優雅?重點秘訣:「分秒必爭,養成樂觀的態度,是努力想成為更好的自己動力」; 也許有人會說:蝦密!真的假的.png我光是睡覺休息都不夠了,哪來的時間"養成樂觀的態度??

來~咱們做事做人都是講求實事求是,根據科學家的統計數字,地球上每個人每天平均抱怨20-27次

大部分人對於抱怨的重點不外乎是:

  • 迫切想得到關注,需要贊同
  • 死鴨子嘴硬,用抱怨來掩飾自己
  • 權益受損,覺得吃虧了
  • 想要接受幫助,但卻又不把話說白,兜圈子講事情
  • 習慣性的用抱怨來表達情緒
  • 自以為是幽默

 

綜合以上這些結論(咳。。。清清喉嚨.....)啊恩......釐清抱怨的真相後

根本就覺得把時間拿來抱怨是"甲霸休耶捏(台語:吃飽太閒~厚)"

與其讓腦袋思考要抱怨和負面情緒看待事情

還不如花時間想一些正面樂觀態度來解決生活上面對的事情

 

假如覺得情緒要爆炸需要出口的時候,記住:「心靜自然涼」

深呼吸,靜下心,仔細檢視抱怨的來源,從根源下手

解決事情,講求的就是"找對方法"

 

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樂觀的態度不是每個人與生俱來就擁有,如果本身就是一個開朗樂觀的人很好,不是的話就每天訓練,用正面的角度來思考,樂觀不是一天養成的,但樂觀可以藉由訓練而渾然天成地改變自己的人生

打個比方來說,有誰會覺得悲情負面的人,會比一個正面積極樂觀過日子的人要來得幸福?答案很明顯吧!人人都喜歡跟正面態度的人交朋友,誰愛與思考負面的人聊天共處啊?批評與責罵並不會帶來充滿希望的未來,背後道人家常,一開始也許會獲得同情票和贊同聲,日久見人心這句話可不是說假的,一次兩次三次...看不出,幾年下來就知道,同樣大家一起長大、一同呼吸空氣吃米長大,有些人生活美滿,有些人10幾20年晃眼過去,仍舊在地踏步沒有任何改變

 

想要脫胎換骨的人生,就在一念之間,關掉抱怨,收藏起悲傷的那一面,吐再多的苦水,抱怨再多的不公平,並不會改變人生,有空閒時間咒罵和算計別人,還不如花時間來運動,身體健康之餘,還有機會可以練出誘人的馬甲線,這種人生很美好不是嗎?

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扭轉情緒的起伏,可以從練習做起

我們一起來『挑戰連續12天,每天感恩一件事情』
把精神專注在一件值得生活中擁有的快樂

即便是一件很微小微小的事情,都足以改變思緒

累積正面能量,讓自己的人生感到更幸福。

 

 

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