自然呼吸的生活方式 @ 貝姬Becky

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快點！開會要遲到了！快點！截稿日子快到了！快點！沒時間了！

壓力好大！好煩！什麼聲音都給我安靜下來！！！！

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曾經有段子日子，覺得分分秒秒做每一件事情都像趕鴨子上架，回想起小時候的求學階段，總是被課業壓力困擾，長大之後進入社會被職場壓力淹沒了理想和熱情，隨著與時俱進的快節奏腳步，在我的生活上自然就有更多面向的壓力接踵而來，逼迫身心靈沒辦法好好喘一口氣，而且連正視人生的課題時間都沒有，後來的我，開始學習用另一種思考角度來面對，用「停！慢下來的OFF學」來逆轉我的人生，因為我總相信「溫柔，是一種力量」雖然看似平凡無奇期，也不是應對任何困難就可以立即顯現作用，但經年累月之下我的心底會逐漸累積一股堅韌的力量，就像看見一棵大樹茁壯長大的過程，這是我從大自然中學習到的領悟，我開始懂得樹大根要深，於是用「慢活、慢食」慢的步驟來改變我的生活型態。

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幾年前，我在家人的推薦之下開始喝山竹果汁，一剛開始接觸我只是聽家人和朋友們一直推薦說山竹果好處多，每天當作營養補給，幫助體力增強，讓精神變好，可以調整體質，總之聽了許多關於山竹果的好處，就想說：既然有這麼好的水果做成天然飲品，就喝喝也無妨，每天喝15-30cc保健飲品，就當作是養成新型態的生活開始，本來我也是挺納悶的，納悶地想：山竹果是泰國的那個山竹果嗎？

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對！它就是那個被號稱為「果中之后的山竹 Queen of Fruits」，深色的外殼剝開之後是溫柔婉約的白色果肉，吃起來甜甜的，帶有一股清淡的香氣，山竹在泰國被民間視為傳統藥材，當地人感冒時會吃山竹，減緩流鼻水、喉嚨痛，也有人在腹瀉時把山竹果皮煮水，或者把山竹果搗爛外敷在傷口上促進傷口癒合，這些流傳民間的山竹食療健康法，我聽了不下N百遍，總之我會聽信但不會全部採信; 後來我拜讀了一本書《山竹果和生活自然醫學》，由王群光醫師撰寫，專門探討山竹果，書裡由淺入深的介紹山竹果中含有的山酮素與人體的發炎症狀息息相關，我才開始了解身體的慢性發炎經長期累月後，會產生像是糖尿病、三高、代謝症候群等症狀，或是免疫力失調、過敏，這些都是身體發出警訊在抗議了，而且我更相信所謂的自然醫學理論，不是針對疾病症狀而是針對根源去處理它。

特別註明：以上這些是傳統療法與書籍提及之疾病功效闡述，皆為資訊轉述，不代表任何針對疾病的療效宣稱，若是身體有任何不適的情況，建議需尋求專業醫師進行治療，保健食品和健康食品，都不是藥品。

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於是我開始養成在包包內隨身攜帶山竹淳氧飲出門的習慣，重訓運動後喝一小包幫助身體重新refresh，讓我精神比較好可以有活力應付一整天的忙碌，同時也習慣美食大餐過後喝一小包幫助消化，尤其在工作壓力大的時候也習慣喝一小包療癒心情，現在逢人就忍不住開始介紹分享山竹果的好處（認真覺得，我都快成為山竹果大使了）。

從烏雲蔽天到豁然開朗的心路歷程其實超級痛苦，時間會突然停止變得緩慢，每天的生活都是在泥沼中努力求生活才能成為自己喜歡的樣子，多要謝謝那些考驗才能讓我幡然醒悟，懂得愛自己是一件很重要的事，曾經以為自己很享受戰戰兢兢的挑戰考驗，而就在內心的某一部份開始漸漸瓦解之後，心才真正願意開始聆聽每個經歷所帶來的背後意義，善待自己得先找出獨一無二的價值，對待生活可以簡單的很有力量。