嘴上嚷嚷羨慕凍齡女人的美,那就要拿出行動力,無論工作忙歸忙,生活再怎麼焦慮,除了安撫內心被繁瑣事情碎片化的時間消耗的情緒,那些應當被妥當和做足保養的細節步驟,一樣也不能少,每天持續練習ME TIME是實實在在的對自己負責,也是鍛鍊起保養美力的方式之一,生活型態該要如何調整、飲食作息怎麼拿捏安排,都是可控性的抉擇,釐清每日的排程和to do list,分別歸納「routain常規」和「創造力/生產力」的分類,漸漸地,生活方面的瑣事就不太會干擾想變美的決心了,反正未來誰也都無法決定,但習慣的養成可以隨時決定,然後讓再讓習慣決定未來,這樣的生活信仰是我在《刻意練習》這本書中得到的啟發和找到的驗證。
這幾個月,宅家的生活習慣對我來說本來是日常型態,但爆炸性的滿載疫情新聞訊息,外出活動的種種限制,要克服這些外在因素確實是挺煎熬的,原本的歐洲出差工作停擺了一年半多行程,從去年開始已經逐漸摸索出一套遠距的工作流程,反而倒是今年五月開始,因應停課不停學的政策,搞得我得時常按壓太陽穴位置猛揉著,一開始很手忙腳亂,光是幫小孩把帳號正確連線登入和按時繳交功課,就耗費了我相當大的心力去完成,精神耗竭的狀態可說是已經低標達到了谷底,親子間的關係也因為寫功課這件事搞得很緊張。
倘若情緒一個不小心的滿溢,我就會選擇用運動替情緒找到出口,但這個生活習慣動作的養成,也是刻意練習來的,維持30分鐘以上,心跳率保持在130,在運動的當下會讓我重新沈澱思緒,再次找回對生活和工作的熱情。
最近晨間的起床儀式,已經養成習慣輪替敷上這三款牛樟胚芽系列面膜,從閃金雪白面膜開始滋潤肌底,隔天則是敷上喚膚青春面膜,接著再用帝王拉提面膜,每款面膜的主攻強項效果各有特點,三款輪替著交換使用,避免肌膚對於習慣性的保養疲乏,達到高效的護膚調體。
- 閃亮雪白面膜:保濕性最佳,奈米級矽藻呼吸雪花布的面膜布材質,獨特的網巢設計敷起來的感覺很透氣,敷之前我會把它放在冰箱10-15分鐘後,冰敷的效果可以舒緩肌膚。
成分:有機秘魯龍血樹(高含量的青花素,抗氧化,有亞馬遜的不老之匙之稱)、單細胞海藻(保濕)、麥冬根(增加皮膚對環境的抵禦力)、金箔(幫助導入)
- 喚膚青春面膜:敷完後的亮澤度最高,輕原絲面膜布的紡織工藝讓面膜很厚實的貼在肌膚上。
成分:多莓果(抗氧化抗老化)、白柳樹皮(細緻喚膚)、葡萄柚(提高肌膚亮澤度)、蛋白酶(深層滋潤)
- 帝王拉提面膜:敷完後,手指滑過臉部的每一寸肌膚,有感的精緻細緻度和拉提效果,是這三款面膜中我最喜歡的一個。面膜材質是德國超纖維布質,有彈性的密實包覆肌膚,並且雙翼的設計可以由下巴處往上拉提,靜靜躺著15-20分鐘敷完面膜後,像是做完了舒服又尊榮華麗的一場臉部SPA。
成分:媚登峯獨家專利創新牛樟芽胚、頂級蜂王漿、撫皺胜肽、濱海刺芹全能型幹細胞(幫助肌膚修護)、木薯(拉提緊緻)、羊胎盤素(抗皺滋潤)、酒粕萃取液(抗老化)