在講究生活方式的今天，也許會太習慣在時髦都市中忙碌穿行，會忘記去露天樓頂看山，走在城市街巷時可以仰頭看雲，想與自己的內心好好相處，從照顧好自己開始。
- 8月 02 週二 202221:00
練習正視，找回自信心
在講究生活方式的今天，也許會太習慣在時髦都市中忙碌穿行，會忘記去露天樓頂看山，走在城市街巷時可以仰頭看雲，想與自己的內心好好相處，從照顧好自己開始。
- 12月 13 週一 202117:54
發掘生活中簡單卻重要的東西x補體素優蛋白
我是一個，在跌跌撞撞中學習的人
- 9月 26 週日 202122:22
心流的專注力
嘴上嚷嚷羨慕凍齡女人的美，那就要拿出行動力，無論工作忙歸忙，生活再怎麼焦慮，除了安撫內心被繁瑣事情碎片化的時間消耗的情緒，那些應當被妥當和做足保養的細節步驟，一樣也不能少，每天持續練習ME TIME是實實在在的對自己負責，也是鍛鍊起保養美力的方式之一，生活型態該要如何調整、飲食作息怎麼拿捏安排，都是可控性的抉擇，釐清每日的排程和to do list，分別歸納「routain常規」和「創造力/生產力」的分類，漸漸地，生活方面的瑣事就不太會干擾想變美的決心了，反正未來誰也都無法決定，但習慣的養成可以隨時決定，然後讓再讓習慣決定未來，這樣的生活信仰是我在《刻意練習》這本書中得到的啟發和找到的驗證。
- 11月 05 週二 201922:48
肌膚保養大公開
被冠上「潮模」的頭銜，可算是我的人生初體驗，果真說好話的影響力具有強烈的感染力
我得好好學著，要如何在3秒內開口稱讚直搗內心的功夫本事
- 10月 16 週三 201920:38
那些年，為牙齒做過多少努力？
戴過矯正牙齒器？ "有"
為了美白牙齒，忍住過酸痛感？"有"
- 4月 21 週日 201920:30
天然與美麗的結合：朵茉麗蔻。熟齡美肌從肌底保養起
平日有收看我的臉書直播的讀者們，應該都知道我對於日常飲食與料理烹飪很講究天然與原味，因為我覺得使用天然的食材和材質，吃的、用的、睡的、塗抹的保養品，會在歲月的一點一滴堅持努力累積之下，在邁入熟齡肌膚階段時，以最直接的顯露方式反饋給自己，臉部的肌膚狀態就是最容易感受到的答案; 前些日子，我有感臉上兩頰的毛細孔有日漸擴張的現象，經過朋友的介紹間接學到了新的保養方式。
- 12月 19 週三 201820:00
LUX Botanifique 瑰植卉 l 對抗毛躁塌扁頭髮的救星
以前塌扁的髮質一直是我覺得打理造型時最頭痛的困擾，就連有時出席活動或錄影拍攝時，每當遇到首次合作的髮型師，當他們的指尖一觸摸到我的頭髮時，9成都會先說：「妳的髮絲好細軟，不容易打理做造型，幫妳夾一點髮根玉米鬚，讓頭髮整體造型蓬鬆一點」，多半我也就只能將就答應，畢竟天生細軟髮的我很需要蓬鬆的頭髮造型才呈現比例對稱的協調美感; 為了要克服解決頭髮的塌扁問題，曾經連續好幾年，我乾脆去salon把頭髮的髮根部位燙了玉米鬚，本來覺得輕鬆了事，但燙玉米鬚很傷髮質，而且每隔一段時間燙玉米鬚的髮根部位長到耳朵部位時，整顆頭就變得很像巨型蘑菇，打理起來非常地棘手尷尬，多年下來不斷地嘗試尋找解決髮質的問題，後來才知道： 把頭髮的髮質和頭皮有效地照顧好，選對洗髮和護髮產品，健康的髮根就會站立有彈性，自然也就有長效型的蓬鬆感頭髮了。
- 11月 09 週五 201812:25
法國療癒系的紓壓草本芳香
最近在巴黎左岸Bon Marche裡發現了個法國當地品牌les huilettes我很喜歡，是來自於一群有機精油愛好者共同創立，以保護環境，維護生物的永續時尚概念輔佐原物料產地的當地居民專業知識培訓與技術提升，堅持採用天然有機成分，讓消費者選擇保養肌膚的同時也能參與對環境友善和愛地球的實際行動。
- 10月 31 週三 201821:28
美妝褪去後，需要的是發光緊緻白皙肌膚
減齡保養，無需跟人比較，只需跟自己競爭; 女人的肌膚，沒辦法跟歲月抵抗，加上氣候環境變遷，考驗隨之增加，雖然經典名句都教著女人要享受著生活，活出自我的熱情，但面對宇宙地心引力的自然變老並與其抗衡，女人始終抵不過現實考驗，認知現況就能不慌不怕與變老這件事和平相處，把該有的的保養步驟做足，肌膚會直接告訴妳答案，真正實現緊實亮白的凍齡願望。
女子系生活 (1)