健康營養的果汁，天天喝，比吃油膩高熱量的餐點都要來得好。
偶爾我也會嘴饞，吃吃傳統早餐，搭配蛋餅和豆漿，或是來一份香濃美味的起司蛋火腿三明治和咖啡，但長久下來，對飲食習慣的觀念有了新轉變，並且親身力行實驗發現，早餐選擇吃麵包澱粉類的食物（飯糰、貝果、三明治、蛋餅、麵包）在還沒到午餐時刻前，不自覺就有飢餓感上身，近幾個月把早餐改成麥片+水果+一匙純蛋白粉/蔬果精力粉，添加水+牛奶，打成一杯果汁，不僅飽足感十足，反而更不容易覺得很快就餓，精神也變好了。
Oster果汁機的使用範圍廣大無邊際，如果家中還要嗷嗷待哺的小北鼻或年邁的長輩，也可以把食物通通放進去打成泥，當做小北鼻副食品/老人家容易進食的食物料理機。
米糊、肉粥、南瓜泥、果汁泥、蔬菜泥…通通都適用。
小巧玲瓏的Oster果汁機，體積小，不佔空間，又具美觀的擺設視覺效果。
使用時，按照杯身與機身的白色箭頭位置對準鎖定，機器就會自動運轉，安全又放心，連小孩都能一塊幫忙打果汁。
沒有任何按鈕，沒有開關，輕輕扭轉杯身就自動攪拌，好方便！
最近天氣開始變涼爽了，氣候變化的季節，最容易感冒和引起咳嗽
除了生病感冒看醫生治療之外，也有一招治咳嗽的天然飲食：燉梨子＋川貝
要記得特別挑選粗糙表皮的那種梨子，整顆梨子完全清洗乾淨後削皮，把梨子皮跟切塊的梨子，加上一匙川貝一塊燉煮，因為試了幾次發現燉煮一整碗的份量很容易吃不完，反而打成泥狀一整杯喝，特別覺得順口好喝。
這幾年健康養身熱潮當道，採買新鮮食材加上在家的創意料理，零負擔的簡單飲食觀念越來越被大眾接受，對於日常飲食的食物，我喜歡做研究，無論是食材的來源與下廚料理，從書本、從國外的影片和網站分享，都能讓我補充新知識; 在這篇文章中，我也不藏私分享幾個居家日常的果汁食譜，讓大家參考參考獲取一些新靈感。
菠菜、芹菜、些微的薑、酪梨、萊姆、薄荷
有助維持胺基酸正常代謝，增進神經系統的健康。
芹菜、甜菜根、小黃瓜、蘋果，促進膠原帶白形成，促進鐵的吸收，具抗氧化作用。
【小秘訣】
小黃瓜清洗過後，用刀子劃過切斷黃瓜的上下端，將黃瓜的斷層面相互摩擦，會產白色泡沫
這個步驟可以讓小黃瓜去除澀味。
以麥片為基底
添加蘋果、香蕉、酪梨、菠菜、芹菜、甜根菜、南瓜、柳丁、小黃瓜、紅蘿蔔
這些都是我很喜歡互相搭配做的膳食纖維果汁食材。
Oster的不鏽鋼四葉式刀頭將蔬菜水果麥片，輕鬆打出一杯口感綿綿的營養果汁遠遠足夠使用，完全不需要用到體積大台超高功率的料理機，更棒的是，只要換上蓋子就能整杯飲用，果汁機使用完畢不用再換杯子，只要換上杯蓋，插入環的持續反覆吸管，還可以少洗一個杯子。
鈦鋼刀片設計，分離式的刀頭，清洗方便，不會卡食物蔬果菜渣
只需要用水沖一沖立刻變得乾淨如新，不留殘渣。
以前使用大台的果汁機，或者是副食品攪拌器，每次清洗都覺得很麻煩，都深怕葉片刀頭沒清洗乾淨滋長細菌，自從用了Oster果汁機後越用越愛，覺得這個結構與材質上的改良讓生活使用更方便。
打完早餐果汁，換上一個杯蓋，美美的Mason梅森罐瓶身增加視覺美觀，喝杯健康營養的早餐心情不自覺的地覺得很美麗。
這個風靡全美國的百年品牌Ball Mason Jar梅森罐源自於19世紀，是美國家喻戶曉的日常用品，可以拿來保存食物、裝果汁飲料、泡茶，甚至還可以拿來插花當做裝飾花瓶使用，是多功能的居家好配品。
講究一點的話，甚至可以添加食用花材
點綴美觀的同時，也能吃進肚子內，非常地實用
蒸熟的甜菜根、紅肉的火龍果、醃製櫻花、食用玫瑰花
這些天然的紅色，讓整杯果汁更充滿女人味
生活就是需要多一點講究、推陳出新的演藝出美與實用功能共存的完美表現。
Oster果汁機搭配的Tritan材質塑膠杯身通過美國FDA安全認證
也是歐美嬰幼兒用品的指定材質，用得好安心。
底部還有防滑的吸盤設計，減少操作過程中的震動/滑動
每一個小細節都讓人覺得很貼心。
這次收到美國OSTER果汁機的邀約，除了自己覺得愛用、很實用，也幫各位爭取了好福利。
活動期間：10/23-10/29 購買還額外再贈送一個Mason杯，等於有兩個可以使用。
【美國OSTER】Ball Mason Jar隨鮮瓶果汁機
雙杯方案 : 內含主機一台+Mason梅森罐2杯+環保吸管2支
共有四種顏色的果汁機可以選擇
家中有了這台果汁機+Mason梅森罐，真的會少喝很多含糖的發胖飲料。
生活習慣的小小微改變，就可以讓身體健康兼顧飲食的攝取。
關於我的巴黎公寓生活記錄與居家布料旅程
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