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【懷孕過程】:
肚子鼓大大的度過36週(ps 艾寶算是早產,只在肚子待36週就忍不住出來了),看著自己肚子一天比一天大,肚皮因為撐大而發癢,擔心會在肚皮上留下妊娠紋,所以很勤擦杏仁油,平日又為了肚子裡的BB要吃得健康、又要心情保持愉快,有什麼不開心的事也要「烏煞~烏煞」地讓它過去,盡量讓心情保持在一個愉快狀態,這樣過了36週不是結束,而是另一個挑戰又開始了~

【生產當日】:
像是被強力電流給擊中身體般的一陣肚子嗯~)應該就是今晚要生了。
痛。。。無感。。。痛。。。無感。。。。這樣循環了幾個小時,艾寶終於"鼓嚕~"地從身體滑出來後,看到醫生雙手捧著在眼前的那瞬間,貝姬就忍不住地淚崩了,那個淚五味參雜~
仔細回想,那堆淚的成份應該有:
「小孩平安地生下來的安心感」

「所有的疼痛全都解除的快樂感」
「懷孕這段期間一幕幕的快速轉播的辛苦感」



【產後】:
把艾寶平安生下後,馬不停蹄地踏上新手媽咪之路,離開手術台後就一心一意地想說:如果可以餵母奶就盡量餵,ok~產後奶水也很順利就一直冒著不停,但不為人知的內幕是:當生產完畢後第一次起身走去洗手間翻起衣服的那一刻,側身站著往鏡子裡一瞧:「((瞪愣.... 這...肚子怎麼還鼓鼓的?!?! 然後覺得肚皮、大腿內外側、屁股都有種鬆弛的感覺???」

雖然已經生產完了,但畢竟挺了個好幾個月的大肚子,一時之間也有點難以習慣小肚子的走路姿態,不過因為一頭熱埋入照顧艾寶的生活,也沒精神花心思去感覺身體有什麼大不同; 幸好有在醫院的月子中心待了一個星期,還可以照顧一下生產的傷口,回到家坐月子因為月嫂只能幫忙白天,就這樣過了三個月沒天沒夜的日子; 因此凡間稱之的產後憂鬱症,貝姬壓根兒沒時間去思考這問題。



這陣子心有些掛慮年邁而身體狀況不佳的爺爺、加上工作忙、照顧艾寶,有將近1~2週的時間,心情鬱悶到谷底... 說真的,當情緒處於一個低落的時候,感覺世界就要塌下來了,嘴角想微微上揚一下的動力都沒有。

不行再像這樣下去!!
(貝姬是這樣告訴自己)


逛一逛誠品,買一些書來看,這是貝姬自我療癒的方法。


當媽真的是個辛苦的職位,要洗衣、煮飯、打掃、帶小孩... 「自我中心」這名詞完全沒有在腦裡出現過,其實...人在情緒低落時,免不了會新裡OS:(吼~)這也不會幫忙一下、拜託,沒看到我忙嗎?....

這其實也是種抱怨,但後來覺得一直存著
心理疲勞的狀態也不是辦法,於是貝姬就限制自己:
「不能有抱怨的OS泡泡出現」

妞兒猜一猜,這實驗結果如何?

貝姬突然覺得心情好好!!

沒有抱怨的心情,突然自己就痊癒了。

接著貝姬自己實驗了幾天,限定自己要12點半以前就寢
因為有時就算艾寶睡了,還是忍不住上FB哈啦幾句,或是滑開手機玩一下candy crush,然後不知不覺就變成凌晨1、2點才睡覺

 
結果連續3天早早上床睡覺,整個情緒就開朗了起來,果然早睡是可以改善人的思緒!!
  


如果妞們有情緒不佳的時候,靜下心來,重新整理一下步調,給自己一個快樂的提案,肯定有幫助。

(此篇獻給所有辛苦的媽咪妞們~)

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貝姬Becky

貝姬 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • 倆男媽
  • I agree with u.
  • 哇!倆男媽!肯定有很深的感受~~

    貝姬 於 2013/03/29 14:43 回覆

  • 亮晶晶
  • 作為一歲兒的媽,家裡亂買療癒用的書也堆滿滿...... 貝姬美人兒加油!等艾寶第一次叫媽媽時,會
    有一種candy crush破關的衝動(其實養小孩就跟打電動一樣,破不完的關呢。)
  • 哈哈哈~~~ 之前艾寶還有發出像是"R 8"(台語:阿爸)的音說...害貝姬有點哭笑不得~~

    貝姬 於 2013/03/29 14:44 回覆

  • Tina
  • 你已經很厲害了,看你的blog許久, 既漂亮樂觀又能幹,加上兒子又養的好。 給你拍拍手。
    我兒子快4個月, 剛開始也是工作家事照顧小孩24小時都不夠用, 很了解你的心情。
    加油媽媽!fighting!
  • 頭一行字的讚美(厚...很讓人開心耶..)
    Tina妞的兒子快4個月,正式要開始步路好玩逗趣時期
    一起flight^O^

    貝姬 於 2013/03/29 14:45 回覆

  • 惠芬
  • 我覺得妳心情低落的時間恢復的很快,像我就很不容易恢復好心情常常陷入焦慮的狀態,真的希望也能看看書就有好
    狀態!
  • 其實像是看書、看電影、一個人找個地方喝杯咖啡..之類的都有讓心情可以安撫的作用,試試找到可以讓心情放鬆的方式~

    貝姬 於 2013/03/29 14:47 回覆

  • MIMI
  • 貝姬麻真的很能把情緒排解掉..真的要向你學習耶..敬禮~
  • 貝姬在苦悶的這1~2星期期間,其實也真的很煩惱,很想把一些苦悶事寫一寫,但因為考慮如果自己也沒有一個出口,那寫出來分享好像也沒什麼意義,後來因為自己找到自己紓解心情的辦法,就覺得要寫出來跟更多人分享

    貝姬 於 2013/03/29 14:49 回覆

  • yi
  • 謝謝貝姬的分享與鼓勵(目前懷孕初期),請問貝姬是用什麼牌子的杏仁油
    來對抗妊娠紋呢? 謝謝貝姬^^
  • 那個是歐舒丹的杏仁按摩油
    味道聞起來很舒服,而且皮膚很容易吸收~

    貝姬 於 2013/03/29 14:50 回覆

  • A
  • 謝謝~
  • ^^ 別客氣!

    貝姬 於 2013/03/29 14:50 回覆

  • sunnie0522
  • 超有同感的(虽然我还没当妈XD)
    但是贝姬说的“不能有抱怨的OS泡泡出现”
    太对了。。。真的凡事要积极面对啊~
    yeah~突然充满动力。。工作去
    谢谢哦~啾^^
  • 這個實驗結果超級有用的!
    說真的,平日真的可能會突然就會心裡突然會抱怨的一兩句話,但因為自己設下了規定,反而心情變得更好,完全沒有抱怨的生活,真的會很開心

    貝姬 於 2013/03/31 00:40 回覆

  • pink
  • 當媽媽真的是很辛苦的工作
    連基本薪資都沒,沒有蝦拼本錢來發洩@@
    只能從家人、小孩身上得到讚賞、支持、笑臉,才能一解之悶。
    不過這也是最無價的是吧

    看書真的是很好的方法 我也常這麼做

    加油加加油喔
  • 對厚!當媽的沒有三節獎金、沒有公休、沒有工作時間限制...而且勞心勞力的~
    真的可以榮獲全世界最辛苦的工作行列之一

    有時候遇到困難,真的可以從書上找到解決的方法^^

    貝姬 於 2013/03/31 00:42 回覆

  • michela
  • 贝姬只是心情苦闷1-2周,还好不是产后抑郁症,加油噢。
  • 真的幸好不是產後憂鬱症說~~ 不過心情不好這情況,還好有找到解決辦法,要不然日子好難過喔~

    貝姬 於 2013/03/31 00:43 回覆

  • Cloud
  • 很能感同身受妳的心情,我先前自已帶二個小孩每天都過得昏天暗地,曾有一陣子靠著瘋狂買衣服來發洩,但發現購物的療癒
    其實效果很短暫,後來終於找到屬於自己的出口才覺得人生露出曙光,當媽媽真的也是一種學習。
  • 天呀。。自己帶兩個小孩,這.....不用想像,光是"聽"就覺得超級了不起了!!
    購物的滿足感真的就像流星一般,咻的一下就沒了~ 雖然很閃亮,但不持久。

    當媽了之後,腦袋真的都一起升級了說。。。。

    貝姬 於 2013/03/31 00:45 回覆

  • 李春美
  • ヽ(= ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄=)ノ
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