一天24小時，1440分鐘，睡覺、休息占了1/3的時間，工作、家事....又佔據大半的白天醒著的時間，有人好奇問我，在這麼忙碌的工作與家庭生活中，如何安排時間同時又能生活的很優雅？重點秘訣：「分秒必爭，養成樂觀的態度，是努力想成為更好的自己動力」; 也許有人會說：蝦密！
我光是睡覺休息都不夠了，哪來的時間"養成樂觀的態度？？
來～咱們做事做人都是講求實事求是，根據科學家的統計數字，地球上每個人每天平均抱怨20-27次
大部分人對於抱怨的重點不外乎是：
綜合以上這些結論（咳。。。清清喉嚨.....）啊恩......釐清抱怨的真相後
根本就覺得把時間拿來抱怨是"甲霸休耶捏（台語：吃飽太閒～厚）"
與其讓腦袋思考要抱怨和負面情緒看待事情
還不如花時間想一些正面樂觀態度來解決生活上面對的事情
假如覺得情緒要爆炸需要出口的時候，記住：「心靜自然涼」
深呼吸，靜下心，仔細檢視抱怨的來源，從根源下手
四爺 吳奇隆與劉詩詩的海島浪漫婚禮閃瞎眾人的眼睛啊...尤其四爺說的那段結婚誓言：「以前我覺得老天對我很不公平，讓我經歷了這麼多磨難，但現在我終於明白為什麼，因為他把最好的留給我了」這句話可以收錄進經典名言了簡直... 實在不得不讚嘆這場婚禮辦的浪漫又感人，整個婚禮過程還額外加碼「小虎隊合體」，新郎流露感性的一面，以及新娘的完勝婚紗....這幾天撲天蓋地佔滿各大版面，就當我滑手機時看到VOGUE的一篇報導（是這篇►►►http://ppt.cc/tXoTF）介紹劉詩詩的手工刺繡的婚紗，耗時將近500個小時才完成，讓我不禁想到前兩個月獨自去以色列出差時的婚紗工作室驚喜之旅，因為朋友的引介，有千載難逢的機會可以親眼一探究竟「世界知名婚紗設計師Galia Lahav的工作室」，於是深夜突然心血來潮，想整理照片來跟大家分享一篇文章，揭開"國際級婚紗工作室"的神祕面紗"（我也是參觀過一趟這工作室後，內心深深讚嘆：「這些國際巨星走紅地毯身穿的禮服和手工婚紗，原來需要這麼費功啊！！
」
當天走進工作室的二樓，設計總監介紹每一位負責縫紉師的工作內容
這時我才了解，原來所謂的手工婚紗，是真的用雙手，以人工方式
把婚紗上的每一個串珠、刺繡、裝飾，一針一線縫上去
完全沒辦法用機器來代替
尤其Galia Lahav婚紗的設計理念就是「量身訂做客製化」
甘地的這句話：「信念會成為想法，想法會成為言語，言語會付諸行動，行對會養成習慣，習慣會豎立價值，價值會成為宿命」，在腦海裡一邊默念一邊咀嚼10遍，絕對會深入觀念，而且受益良多！！
這幾天正在讀這本書〈練習不抱怨〉，越看越覺得有意思
真心覺得是一本好書，很推薦給大家！！
書的作者某天發現自己一直在抱怨人生，而且發現越抱怨只會讓自己更像個可憐蟲，於是替自己訂了"21天中不抱怨"的計畫，扭轉自己的人生局面
書中一開始，看到作者描述每天的生活要面對工作職場上的問題，回到家中還有小孩、老公、一堆家事要應付，尤其晚餐過後看到老公翹腳看電視、小孩獨自玩耍，自己在廚房收拾，心中覺得很不是滋味，她也很想休息，也想什麼事也不做，但就忍下來了，一日復一日，總是期盼著未來有一天小孩長大了，就可以輕鬆過日子了～
喔不.....其實想要過好日子，感受到幸福，從此時此刻就可以馬上開始！！
她收起抱怨，無論是"直接挑明地抱怨"，還是"用看似玩笑包裝過的諷刺抱怨"
好久沒看過一部好電影可以如此吸引注意力，瞬間無法移開目光想繼續看下去（除了最近迷上了韓劇〈我的維納斯Oh My Venus〉，偶而會突然這樣深陷讓心情放鬆的影劇），新年的假期夜裡，趁著艾寶睡覺時，躺在床上打開電視，想說新年應該給自己一點輕鬆的生活步調，剛好轉台看到正在播放電影《寂寞拍賣師 the Best Offer》，本以為是部恐怖片，正打算放棄趕緊睡覺去，結果看著看著，發掘這部電影的劇情內容太吸引人，電視遙控器握在手心裡，捨不得按下關機按鈕....於是新年假期的夜晚，變成熬夜看電影.... 這部片的故事結構，女主角是一位謎樣的女人住在即將被拍賣的屋子內，男主角則是一位專業又有怪癖的拍賣家，這樣的故事情結已經構成引起我興趣的先決條件
前一陣子，我曾經追了一部美劇《妙警賊探 White Collar》，從第一季開始追，就是因為這部劇的情結太有趣，屬於抽絲剝繭的偵探破案片（美國拍攝的片，警局總是有破不完的案、醫院總有演不完的戲碼、政治圈總有耍不完的手段....這種東西方文化的喜好邏輯，就像是韓國總有談不完的戀愛一樣）
總之，這部美劇，完完全全勾住我的注意力
其內容講不是小情小愛
而是透視人性，是關於雅賊與警探從如何鬥智，接而聯手一起破案
另外一本近期閱讀的翻譯文學小說《列車上的女孩》
這種帶點懸疑，抽絲剝繭的鋪陳，也深得我心啊～～～～～
最近迷上了《Oh My Venus 我的維納斯》，追到一個渾然忘我的地步，抓緊時間就趕緊追進度; 劇中前幾集的大邱維納斯因為工作生活壓力大而大口吃食物，用口慾來削減壓力，我完全深感認同啊....
工作壓力大，或是特別忙的時候，只要一有空檔時間，我也愛用食物來安撫心靈
週末假日帶小孩出門玩耍，有機會時就想點一杯咖啡
或是來份熱量高的可頌brunch和一些零食搞賞自己
「吃」對我來說，有百分之百的心靈滿足感啊！！！！！
尤其看到這幕姜珠恩在辦公室內，瘋狂把方糖加進咖啡的舉動
真的太有共鳴了～～～～
台北東區忠孝東路的巷弄內，有隱藏的大小美食餐廳cafe、服飾店、精品商店，信義區有指標性101大樓，越過提頂大道或是大直橋，可以來到內湖大直區，近距離接觸大自然，甚至開遠一點的車程就可以到淡水愚人碼頭碼頭，吹吹海風、逛逛老街; 台北就是一個這麼美好的城市，吃喝玩樂、遊山玩水，通通聚集在一個城市內。
前幾天，全球爆紅的Instagram「Follow Me To 牽手照」俄國級攝影師Murad Osmann和當時的女友&現任的老婆Nataly Zakxarova也來到台灣
而且在
立刻po上：「沒想到台灣這麼美！」
(自動翻譯成中文啦.... 人家老外，當然是打英文！)
原是情侶檔的牽手照，成了牽手一輩子的夫妻
兩人從世界各國大大小小城市，這樣一路牽到了台灣
「可不可以幫我安排一下⚾⚾⚾」、「拜託幫我買個🔵🔵🔵」、「幫我順便廣告宣傳一下🍅🍅🍅」、「那個某某人在問，他有需要，你幫他弄一下📬📬📬」。總是體諒別人，多替別人擔心考慮，即便其實一點也不順便、也不方便、更沒有多餘空閒的時間幫你做打雜
但我老是不自主地回了一聲：「OK！好」
一直以來，我太不懂得如何說拒絕，沒有多大的勇氣回答「NO」，大多時候都讓人予取予求; 漸漸的～ 所謂的好心幫忙
似乎變成如同空氣般一樣，好像是理所當然的存在
也許有人感激，會說聲謝謝
這時還會感到些欣慰。
科技的進步，進而影響人類的生活， 從最古早的人類，發現熊熊怒火把肉類烤焦而散發出迷人的香氣，演進到爐灶生火煮食，接著瓦斯爐、烤箱、微波爐..... 就在經歷幾百萬年的烹飪演化歷史後，更有了新的料理新概念：「真空低溫烹飪法」，最開始推崇這種新概念是法國人，也因此這樣的烹飪方式就稱作叫「Cuisine Sous Vide」（ Sous Vide的念法叫做"蘇V" ）; 隨著科技進步的發達，手機從大金剛演變到智慧型手機（噗...自己打出「黑金剛」這三個字，有稍微顫抖了一下 
，希望年紀輕的讀者們，可以上網google一下這神奇的第一代手機模樣，size大概就跟你的鞋一樣大）
前陣子曾出席學長邀約的Sous Vide機器料理發表會，但由於當日攜帶著艾寶，完全無法專心聽這機器到底如何使用，僅隱約聽到有位廚師在解說牛排的熟度如何掌控...之類的片段話語
某日，學長再度呼叫我說：「9月底時要開間新概念的美食餐廳，帶個神奇的機器煮食物給妳吃看看」
於是也邀請了幾位好友來家裡，一起享用這頓「低溫烹飪料理晚餐」
這個外觀看起來黑炫的高科技機器，真的很神奇
只要拿出家裡的鍋子，裝上水，把機器鎖在鍋邊
設定好溫度，把密封的食物通通丟進去，就可以到一旁納涼聊天
一個口令一的動作，來預備備起...「一二，一二，一二....」到底是在跳"姐姐"呢？還是在跳"Bar Bar Bar"呢？ 
都不是啦！！其實就是最近話題聲爭議不斷的GoGoRo電動機車.....的電池本人啦！
話說，我不是一個以機車代步的人
此篇的電動車騎乘文，不是業配文，也不是炫耀文
純粹就是一個抱著分享心態來寫文
有看過關於之前我個人報導的人，應該都對家裡的那隻鋼鐵人不陌生
會收藏這個1:1的鋼鐵人，當初純粹的想法就是：
「這個是台灣製造的，好酷喔！」
於是就搬回家當做裝置藝術
關於出書這件事，其實一直不在我的計畫之中
從5~6年前開始寫部落格，單純只是為了記錄自己的旅遊經歷和生活的體驗感受
無心插柳地這樣寫著寫著，居然在網路上累積了約600篇的文章，幾年下來也受到許多讀者的關注
這一路blog寫文的過程中，常收到讀者們的留言，並慷慨大方分享一些好吃、好玩的的口袋名單
在網路世界裡，「分享」是個很重要的初衷，也是網路世界裡最基本的原則
在分享的內容裡，加上留言的互動，無形間拉近了大家的距離，也開拓了視野
因為無私的資源交流，縮短了彼此的距離，旅遊世界各地，再也不是遙不可及的陌生探險了
這樣「分享」帶給我很多的快樂，因此才有了動力寫了一本書
然而...殊不知，原來寫一本書，其實比想像中辛苦很多...很多....
吵架就吵架，哪有什麼好？但夫妻間如果都一直和平相處，永遠都不吵架，其實...也不見得是件好事。
有些事，就是不吵不痛快
一趟北海道之旅，從出發前的熬夜上網搜尋旅遊資訊，安排住宿、交通，到抵達飯店入住下榻，艾爺沒有表示任何的滿意....
總之一點一滴地累計吵架的因素，結果就在某天晚上，終於爆發了！
這一爆發，讓夫妻倆人娓娓道出這幾年的心路歷程
從艾寶出生後，艾爺無法接受生活習慣的變化，在艾寶2歲以前他幾乎沒有參與艾寶的成長變化，而我就得默默扛起照顧艾寶的大大小小事情，接受這一切的變化，學著讓自己變得堅強，面對所有的挑戰
原本個性獨立的我更加獨立又成熟，相對原本愛撒嬌的那個我，似乎也漸漸消失了～
距離上一次的美甲時間記憶，忘了！時間已經久到記不起來
想起那些：美容、Spa、用心打扮、呵護肌膚的大部分女生都必做的愛美事情
感覺距離那個年輕我的時候好遙遠
只有記得上一次做光療也是為了媒體採訪，為的只是想讓自己拍起來整體性好看一些
這次也不例外，為了造型拍起來好看，指甲油顏色一起列入造型考量內，自的指甲面積很小、很迷你，遠拍的時候很難看得到指甲油顏色，於是就跑去做了10指纖長的白色水晶甲
（奇怪⋯是餓了嗎？把水晶甲一直打成水晶餃
）
長長的指甲，敲打鍵盤顯得不順手，喀喀聲響很刺耳，但起碼還能打字不太算是大困擾
拿起手機按著觸控螢幕，一次又一次按錯字而變得龜速打字
（開始佩服年輕時那個喜歡做誇張且光彩奪目長指甲的我）
為何以前能如此厲害可以每分每秒和長長的指甲一起和平相處過生活？？
（納悶。。。）
自從打算懷孕前，開始人工和試管療程階段時就卸除美甲，忍著心癢癢，逼迫自己戒掉這個做美甲的習慣，總是怕好不容易懷上的小孩會因為做美甲時的那個臭臭味會影響胎兒的健康，孩子生了後，每天沒天沒夜地擠奶和照顧小孩，忙都忙死了，哪來的心思去美甲！
有沒有這樣的一首歌讓你想起許多回憶？想必有很多首吧。
12/27的晚上外頭豪雨下個不停，穿著有點微濕的外套走進小巨蛋，坐定位子後沒過多久
演唱會正式開唱！！！
舞台兩旁的大喇叭傳來一首首經典老歌
《領悟》、《愛的代價》、《寂寞難耐》...
簡單的俐落燈光打在舞台上
聽著李宗盛用那沙啞又帶點粗曠男人味的的歌聲唱出經典耳熟能詳的歌曲
每首歌都有默默地勾起回憶
是說....我真的已經從少女演變成「阿姨」了...
（阿嬸我種想淚奔的感傷湧上心頭）
以前住在國外的時候，幾乎人人家裡都有洗碗機，不覺得洗碗機有多方便
就是很習慣性地將用過的碗盤往洗碗機裡面塞，塞滿時再按下按鈕就好
愛煮飯的我，結婚後更愛在家煮飯給家人吃，三不五時也會吆喝好友們來家裡用餐
買菜、洗菜、煮飯，已經用掉了大半的時間和精力、體力，吃完飯後還要洗山堆般的碗盤
一次、兩次、三次... 累積下來，對於做菜的熱情就會逐漸遞減
會越來越覺得在外頭吃飯輕鬆自在，又不用把自己搞得這麼辛苦，反而覺得在家吃飯好麻煩
光是出門一趟買菜，提大包小包的菜、家用品已經夠累人
說到法國的瑪麗皇后，也許有些人知道，有些人覺得疑惑
但提到電影《凡爾賽拜金女》
相信很多人都恍然大悟吧！
是的～這部電影的故事背景就是古代界的時尚女王：瑪麗•安托瓦內特(Marie Antoinette) 描述她這一生是有多揮霍、奢侈、享受、追求時尚
在她那年代，華麗的服裝和頭飾是貴族專屬的享受
這位思想前衛的瑪麗皇后，除了她那豐富的情史和華麗的時尚值得一提之外，造型服裝喜歡標新立異，並且熱愛party all day party all night夜夜笙歌，歷史上留下她個人輝煌的"時尚記錄"，她對現代的另一個影響力則是國際精品錶品牌「寶璣Breguet腕錶」
喜歡穿戴與眾不同的她，當時跟 
製錶大師 寶璣
（全名：Abrham-Louis Breguet 阿伯拉罕·路易·寶璣）訂了一支懷錶
那個年代尚未有手錶的發明，皇宮貴族們攜帶在身上的都是懷錶
寶璣在那個年代可是已經擁有許多政商名流的忠實粉絲了，例如：拿破崙、邱吉爾、大文豪 雨果、俄皇 亞歷三大一世、路易十四、路易十六，最出名而且現代人廣為知道的就屬瑪麗安東尼皇后了; 在1783年，瑪麗皇后說：「寶璣，我要一支得天獨厚、霹靂無敵、無人所及的錶
打樣、確認、修改尺寸大小、蓬鬆的支撐度...耗時將近6個月的量身訂製包包枕終於出爐了！！！！女人，無外乎就是包包、鞋子是心頭好，這些好不容易到手的包可是要好好地收藏著; 包包是皮革製品，立放著時間長，很容易塌陷，相信愛包的女人都知道要拿一些充氣袋、或是用紙球把包包撐起來，這樣包的外型才會"尖挺"（奇怪...怎麼打到這兩個字，有莫名想笑的感覺....是說女人這一生都在跟地球引力在抗鬥就是了～）
法蝶的裁縫技術，可說是連義大利資深裁縫師都會舉大拇指說贊的！！！
以高級寢具的國際標準規格來說，一吋（2.54cm）內需要縫紉9~11針，法蝶寢具完全符合這樣高水準的國際標準
既然包包枕是採用法蝶500織紗高級寢具的布料製作，當然做工也不馬虎～
完全依照法蝶寢具的縫紉標準來製作
這次首次設計的三款包包枕各別為：柏金款（30cm）、香奈兒2.55款（中尺寸）、凱莉款（28cm）
老實說，mail信箱其實一直處於塞滿各式各樣的廠商邀約的狀態，但實在是考量每天光公司的事情都忙不過來了，要特別再抽空去出席一些部落客專屬活動真的很有難度（連各大精品或是品牌party的邀約，都因為想把工作之餘的時間留給艾爺和艾寶兩人而沒有出席了，哪還有時間東跑西跑呀...）這次實在是因為知道這場由親子天下承辦的「台塑生醫果蔬淨」的體驗活動太有意義而跟公司說：「我要去！！我要去！！！」幾乎每天都下廚煮飯的我，對於洗菜洗水果這件事實在龜毛到令人咋舌地步了....像是芭樂、蓮霧，這類水果一律都是清洗完畢後"削皮"，沒看錯...真的是去皮，因為覺得這些沒辦法剝皮的水果會殘留農藥，為了吃的安心，所以通通都去皮，葡萄這類的話，也是通通先把皮撥掉後才讓家裡的大人小孩吃，為了想深入了解農藥到底怎麼清洗，說什麼也要出席！！！果然一到現場就得到這樣的專家級資訊～ TOP10農藥殘留蔬果清單，（大驚～）咱家通通中獎.... 尤其艾寶超愛吃彩椒、小黃瓜、番茄，這三樣幾乎就是每2~3天吃一次
艾寶對於蔬菜和水果的興趣真的遠遠超出熟食，像是百香果、水蜜桃、檸檬，這幾樣都是他的心頭好
連酸梅湯他都愛喝（真的是一隻很愛吃酸的小男兒）
本來對於洗菜這件事就已經龜毛的娘親我本人，為了讓艾寶不要吃下太多農藥，更是死命地洗菜呀...
真的是好在有出席這場活動，順便可以請教現場的專業人士們
一般常有人說用「洗米水、用鹽巴、臭氧機水、小蘇打...」等這類的清洗蔬菜水果，其實都是錯誤的觀念，後來得知，原來農藥還有分「水溶性」、「油溶性」，隨便洗根本沒辦法把蔬果上頭的農藥給洗掉呀～～ 市面上的農藥有80％都是屬於油溶性的，清水根本沖洗不掉
最近頻頻意外事件發生讓人痛心，就連這位螢光幕前總帶給人歡樂與樂觀人生態度的羅賓威廉斯 Robin Williams也傳出疑似憂鬱症而自殺離開人世，開始重視審視內心自己，許多人一生都在追尋快樂與幸福，也許真的到頭來換得一場空，也許快樂的人生不會天將而來，但需要用心去經營，滿足自己的慾望並且讓內心感到踏實，的確是一件很重要的事。你快樂嗎？問問自己，答案只有自己知; 不快樂，拿張白紙，拿隻筆，列出自己的不快樂點，逐一找出辦法; 切記！沒有解決不了的事情，只有想不開的腦袋。
以下轉錄一段林青榖院長即將推出的新書內的一段話，希望這些文字能幫助到需要別人伸出援手的人
《《2006年12月間，正值最寒冷的冬季，我進入第二次憂鬱，那年我46歲。
在我終於願意承認自己得到第二次憂鬱症之前，其實已經出現很多的徵兆。在這之前，我已經5、6個月睡不好，我把它當成是因為我白天有很多事情要做，要處理媽媽的告別式，還跟大哥吵架，晚上睡不好沒關係，我就起來做事情，起來想，想明天該怎麼做、想策略、思考怎麼跟別人溝通。我安慰我自己，我本來要6點半起床，現在5點半就起來，這樣我就多出一個小時可以想。
久而久之，我無法得到充分的休息，自然會累，就撐得越辛苦。
我已經有一次憂鬱的經驗，內心裡其實是有一部分的理解，知道自己的內心與實際作為，逐漸無法連貫。在現實裡，我卻不願意承認。我自認我還有能力可以熬過來，別人認為不可能的，我就是有辦法做到。
我像是走夜路吹口哨，不斷找各種理由，幫自己壯膽、虛張聲勢：
「以前大家不看好應召醫生，我是第一個啊！」
8/8是父親節，也是艾爺的生日，艾寶以後就省事多了，父親節和生日禮可以一塊送～ 去年艾爺生日替他慶生了兩次，一個是提早在出國前在家裡辦吃喝party，另一個則是在慕尼黑搞個小溫馨且驚喜的當日慶生，本來想說今年也在家裡慶生，但覺得有點老梗，而且前些日子才在家裡幫艾寶過生日，於是開始絞盡腦汁思索該怎麼慶生才好，突然想起有間私廚是艾爺高中同學開的，抱著捧場的念頭就預定了這間私廚
這間位在民生社區公寓內的「明仁ㄐ一ㄤˋ私廚」打造得很有家的感覺，用餐環境很溫馨，兩位大廚也很健談，要不是今晚扛著艾寶一邊用餐，肯定會聊得很開心
這間私廚今晚特別破例接待艾寶小朋友，因為屋內有許多易碎盤子，上圖可以看到有一整面陶瓷碗盤的陳列就知道為何這裡無法接待12歲以下的小孩了，要不是看在是老同學的情份上，艾寶就沒辦法踏入此地了
尤其他現在超皮，整個非常活潑好動，連讓他坐上餐桌用餐都需要雙眼每秒緊迫盯人，不然他隨時都會使出快手把桌上玻璃酒杯或是餐盤給掃下地，尤其今晚私廚還特別允許讓艾寶來訪，娘親更是心驚膽戰地看住艾寶的一舉一動，只要餐桌上坐不住，就趕緊拉他到一旁玩自拍，或是在客廳走動遊玩
週末趁著艾寶午睡時刻，一個人躺在床上看電視，TLC旅遊生活頻道正在播出《打造完美嬌妻》的節目，這一幕是妻子站在鏡子前試穿著丈夫買的衣服，這件閃閃發亮的銀色洋裝一點也不適合她，這位妻子用著絕望且怒恨的眼神望著主持人說：「和先生結婚19年這麼久的時間，他居然不知道我的喜好，我最痛恨這種緊身且亮色系的衣服，沒想到他居然會挑這衣服買給我」
看著這一幕揭開婚姻中真實的一面，直覺就是：「男人真的很蠢，總以為自己天下無敵，而家裡大大小小事情和照顧小孩都是老婆在打點，哪懂得女人的心思其實也是很脆弱的，也是非常想要男人像在追求時期那樣的殷勤與細心，只不過女人在當了媽之後，為了要照顧小孩，總得先犧牲自己的喜好，光是照顧老公小孩都忙得團團轉了，哪還能像單身時注重打扮與身材，尤其這位太太生了3個小孩，對於自己的身材早已經喪失信心，面對鏡子中的那個自己，正眼都不敢欣賞了，更別說穿上火辣性感的緊身洋裝」
而鏡子後方的那位丈夫得知自己精心挑選的衣服居然被妻子批判得體無完膚，心情完全崩潰了
男人蠢不蠢？簡直蠢呆了！！
男人的內心就是這樣天真地如同像個小孩般一樣，渴望得到女人的崇拜與讚美，但面對這樣難堪的現實打擊，一時間真也覺得無從是好
說穿了，女人都知道男人的蠢，為何還要跟男人約會，與男人墜入愛河，甚至託付終生嫁給一個男人？
就是因為男人蠢，但蠢的方式卻懂得讓女人開心，而女人愛上的不就剛好是這樣的蠢？要不是男人天生就存著這股蠢勁兒，既使被女人嫌，被女人拒絕，還會花費心思討女人開心，女人怎麼會愛上男人呢？
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