貝姬Becky

冬季一到，冷颼颼的天氣讓人食慾大開，無節制的大餐過後總是流下悔恨和脂肪，適當的運動加上調整飲食確實是最有效的身材維持法，口慾滿足後，必須要有效地節制控制，不過生活日常充滿太多邪惡食物的誘惑，加上逢年過節吃吃喝喝的機會肯定少不了，維持身材還是得有效的減少熱量攝取，如果各位避不了晚餐的熱量控制進食，不妨考慮用低GI飲食的早餐作為一整天的開始，降低熱量攝取的同時又能維持健康的身體所需營養。

這半年的飲食調整，我已養成早餐吃營養麥片精力蔬菜果汁的習慣

原本家裡使用的那台美國OSTER果汁機拿去孝敬母親，

只因為她說：「看妳直播介紹的那台果汁機很好用耶！」

與人互動必須得讀心，聽到這句話後隔週就把果汁機給送上

所以我又換回原本拿來做副食的攪拌器，繼續拿來當果汁攪拌機使用

我的早餐

眼前的球池，是孩子們的最愛，於是這孩子也就不顧一切奮力往前跳。

笑可以那樣狂妄放聲笑、哭可以盡情的嚎啕大哭、吃也可以無所顧忌的享受

這趟來台中的小旅行，是百忙之中抽空的特別安排，

即便再累再忙，看到艾寶的笑容與感受他的擁抱，

一切，都值得了～這就是當媽之後感性的一面

生活中有許多最快樂的時刻，都是無價的

愛吃、愛料理、愛美食這件事，也不是新鮮事

一直默默在爬文的讀者們應該都是知道我愛下廚做料理

最近愛上德國 turk 手工鍛造平底鍋，一試變成主顧;老實說，我這多年的煮飯之路，也是從IKEA的鍋碗瓢盆開始起築起對廚房用具的體驗，並且喜愛用不沾鍋，覺得不需要用油，煎魚不黏鍋，可以煮出一桌好料理，在這少女轉變演化成煮飯媽的過程裡，我很常花時間研究在喜歡的各項事務細節，後來也向專業的職人請教鍋子材質與用法，驚覺發現，原來不沾鍋的製成最後步驟是要上一層薄薄的塗料才能成為不沾鍋，塗料經過長期煮用和清洗就會漸漸剝落（結果那些塗料都是參夾在食物內吃進肚子，好可怕啊...）逐漸重視飲食的細節，盡量挑選吃食物的原貌，使用的工具也講究材質，這下我才懂：為什麼這把德國turk土克鍋這麼深受大眾喜愛

從土克鍋的工藝中，可以完全地深切感受德國人的生活態度，

帶有手工鍛造的痕跡、講究環保和耐用度，

感受粗礦平實的外型、堅固耐用、一體成形的匠心美學，

這些在turk土克鍋身上都可以看見。

收到turk土克鍋的包裹時，有會心一笑的感覺

從小到大的教育體系觀念，灌輸大同小異都是要孩子從厲害的角色人物做起，當太空人、警察、醫生、護士、老師、科學家... 這些職稱應該都不陌生，因為幾乎這些都是被列入作文的主題之中，假如我是批文改作業的老師，看到孩子的作業裡有人要是寫說：我想成為歐普拉、我想成為馬雲、我要當網紅、未來做一位youtuber，我會覺得這個地球充滿生氣，未來的分分秒秒都是希望，知道嗎？從來沒有人告訴我們，人生事業不是按照教科書上的SOP流程就能達標，而是先找到夢想的意義，然後義無反顧的堅持下去，就對了。

昨晚滑手機時看見2018年的全球獎終身成就獎頒給了美國知名脫口秀天后歐普拉，內心一片激昂，透過一篇影片看見演說，聽見演講內容，是鑽進內心深處的鼓舞與貼切感受，女性在多數環境下，備受的考驗是許許多多無法獲得認可的累積，上天賜予了女性生長在一個不受平等待遇的規則中，但也讓女性理性與感性兩者的細胞都活躍，成為鋼與柔的合體，那個妄意的霸治權時代已經過洗禮，煉就成為一個女性也能靠著意志力與學習力發揮的舞台。

有菜市場內的經濟哲學，日復一日的生活瑣碎家事，與職場上各種面向的考驗

女性經過這一輪的考驗可以生存下來的，豈能不精彩？

從家事做起，把菜洗好、飯煮得好吃、維持生活中細節的互動平衡

自然練就一身好本事套用在職場、運用在事業上

環保概念的提升，是為了我們這一代、也為下一代著想。

汪洋大海中有個塑膠罐飄流著，它其實不孤單，一旁是大大小小的奇異形狀的塑膠

這個曾經看過的畫面停留在腦海揮之不去，

是前兩年受邀義大利Costa郵輪，體驗首航之旅途中留下的一幕衝擊記憶，

為何在大自然摸不著岸邊的海洋中會有塑膠垃圾的出現？

在那趟旅行結束後回到台灣，對於垃圾做分類的重要性，從此改觀，

覺得要把做垃圾分類當作是順手之勞，即便在外頭丟垃圾時的分類選擇也不馬虎

或許沒有宏願當一位環保抗爭人士，但覺得可以用自己微小的力量

少用一點塑膠袋、垃圾做好分類

這是起碼能做得到的日常習慣。

最近阿妹的新歌，〈偷故事的人〉片頭用著真誠的告白語氣說著：「我常常在想，你們究竟聽的是我的歌，還是你們的故事」揭開了MV序曲，簡單樸實的聲音，立即啟動了我的共鳴，前幾天又再發表了新曲〈身後〉和另一首單曲〈連名帶姓〉，首首都經典，每個旋律在內心都產生了悸動。

聽歌有感觸、看電影有共鳴、讀文字很有感覺，就是現階段的我。

這段旅程的成長，接觸最險惡的生活面貌，從巨大的停頓點中更瞭解發掘自己，在反思的旅程中，發現了自己的渺小也看見了自己的努力，回到初心，看待事情以不同而瞭解的角度，就像是荒原變沃土的轉折變化。

到了這個年紀才恍然大悟，有著悲歡離合的交錯和時空與歲月的痕跡，或許每個人遇到的課題都不同，可能是情感的困惑、事業的瓶頸、生活的衝擊，考驗總是不按著希望的那樣來。

每一天，遇到的都是一種抉擇，面對超乎理解的能力範圍時，我也會慌、也會害怕

畢竟對於失敗的議題，並沒有教科書備註解說或是特別的詳細報導分析，更鮮少有人願意將最赤裸悲慘的日子記錄下來，就如同拍照按下快門，多數留下的畫面都是微笑的占比為居多。

洞察自身的原聲，我告訴自己，朝著忠於信念方向，

在萬變之中的不變，唯有一份不妥鞋的堅定

就是不放棄對布料的堅持與美感。

這不是什麼萬聖節新潮眼妝，這是眼周電波的格子畫線記號;

這段奔波的日子，各家廠商們紛紛來信關懷，

似乎都注意到我的憔悴與不講究的打扮，

讀著一封封稍來的合作邀約，當下也提醒我應該多愛自己一點，

眼角的一些細紋、眼皮的稍微鬆弛，是時候需要保養了。

淨妍的諮詢師問我：「妳最在意的臉部部位是哪裡？」

我想了約3秒的時間，回答：「眼神」

直覺認為眼睛是首要視覺感官的傳達元素，

在直播和影片拍攝的次數逐漸頻繁增加的年代，

舉辦一場，難度並不高

設定日期，選好場地，就足以稱作辦活動

難度在於內容的策劃、人力的安排、流程的打點

有句話說：「外行看熱鬧，內行看門道」

的確是有它的道理意義存在。

這整整一年的心情起伏與心歷轉折，

無法輕描淡寫傳達感受與遭遇，

與其讓自己不斷糾結沈溺在一次次撩起未癒合的情緒和現況考驗，

我選擇將心思轉移，投入更多的精神聚焦在創立的新事業中，

把信念傳達得更深，把意境表達得更貼切，

我是一位妝感很淡的人，飲食、穿著、居家生活，秉持著less is more的極簡理念，喜歡簡單並且質感好的風格，了解自己身為女人，打扮邋遢是要不得的壞習慣，雖然並不需要為別人打扮，但畢竟光是每天自己面對鏡子就看不過去，即便再忙、再累、再無感，我對自己的妝容要求就是必須得看起來有精神的素顏。

保養肌膚底子，從每日的飲食到外在的保養，

需要有某程度的堅持與保持，

尤其我又是敏感膚質

所以對保養品的選擇也特別嚴謹

我喜歡天然植萃的保養品

因為這樣能讓我很安心、放心的使用  

我的日常保濕會使用純粹和安心植物精萃的肌活露

它是用噴的化妝水

燈光一打，三台攝影機的鏡頭對準

我深呼吸，帶著微笑受訪。

幾週前，email信箱裡收到了一封來自滔客工作人員的來信，

內容是談及想邀約的合作事宜，我也覺得內容和方向很適合，於是就赴約了，

洽談了一陣子，也敲案合作即將上線的名人專欄

同時答應了女人幫的節目錄影邀約。

對於家，我熱衷地喜愛它，並且是打從骨子的愛，從屋子的裝潢、軟裝、設計到日常家事和生活記事，這股極度熱愛的程度，讓我甚至覺得從零開始創業都是充滿熱情的好事業; 對屋子美學的啟發點，得追溯9年前第一次入住巴黎公寓開始，從挑選法國公寓的經驗累積，進而深入體驗巴黎當地生活的大小事，累積對居家佈置的品味，從一開始對巴黎充滿憧憬，進而欣賞巴黎人的美學觀點，更欣賞巴黎女人的獨立思考見解、個人特色的穿著品味和對飲食習慣的執著與挑惕，就連居家生活的格調，都具有專屬的風味和獨有的慵懶與浪漫，每每來往居住巴黎與台北兩都市之間，特別能感受兩地之間生活步調與文化的不同。

前些日子去看松菸文創園區看愛馬仕奇境漫遊展覽的時候，和熟識的朋友閒聊時，朋友提及最近想在台北置產，知道我對房子有獨特的喜好，特別邀我陪同一起去看房子，這樣的因緣巧合而認識琢豐飯店寓邸的建案，從銷售人員介紹建案的內容中，聽得出他們對於這個跨國合作的興奮自豪與文化上的差異，為了一張平面規劃配置圖的完整度，必須得先克服台灣與法國兩地時差與工作步調，大陸建設與法國RDAI建築事務所兩方合作花了不少時間慢慢溝通協調，最後才終於完成的作品; 我很能體會了解要說服自我意識強大的浪漫主義法國人不是一件容易的事，尤其對於居家住宅的動線設計理念方面，浪漫的法式生活習慣和台灣當地文化就有顯著的差異化，取捨之間的平衡點，從古自今仍是一件艱難的考驗，經過這一番法式風格設計與當地的實用文化衝擊，深度極有看頭，這更引發了我的好奇心想一探究竟。

旅遊世界各城市體驗風俗民情，我喜歡向異國文化取經學習優點，在每一次的旅行之後回到家，重回生活日常也會隨著體驗的不同而稍作調整接地氣，也認為這樣的思想衝突會碰撞產生新的創作靈感，經過反反覆覆的改圖與文化觀念上的磨合修正，進而達成共識的結果特別感到有共鳴。

最近，為了企劃營運的規劃，生活步調過得很緊湊

忙到覺得，是否應該暫定緩緩停一下腳步，以免亂了步調。

這幾天，獲邀出席了一場隆重的頒獎典禮，

說實在話，內心感覺許久未露面的緊張之餘，

也覺得上天眷顧我，給了我另一個機會重新出發。

活動中，不意外的見到活躍於各領域的網紅們，

看見台上一旁的螢幕介紹，內容講的是當紅的電商經濟結構，

指出了網紅經濟、零售業...各面向的痛點，

在這活動開幕之前，我巧遇了小時候在國外讀高中的朋友，

他是boule e畢業的工程師

這幾天為了首次結合線上與線下的實體快閃店，南下高雄SOGO忙著籌備與宣傳，即便再忙再累，我也想帶著艾寶與阿嬤一起參與我的重要時刻; 小孩的成長過程，錯過了就不能再重來，年邁的長輩也隨著時間不等人加速地變老，可怕的是老人並不可能重返青春; 很久以前我就清楚明白了這個道理，所以即便工作生活再忙碌，我也認為花時間與家人相處是最值得的付出，因此會特別花心思下功夫去經營，我才不想等到哪天猛然回首的時候才殘念沒把握陪老人家的機會，而小孩也瞬間長大了（明明很多歷史與現今的典故分享都清楚明白地告訴世人這個簡單明瞭的道理，但偏偏就是還是有很多人不懂實踐其道理，這就怪了～）秉持著這樣的信念，我帶著一老一小南下高雄，是名符其實的老弱婦孺團，忙著進櫃的同時也抽空帶著他們四處走走，逐一增添彼此的互動回憶。

對了，再次跟大家介紹一次：「我的阿嬤」

（有種小學生寫作文的主題感覺）

她是個名符其實的大嗓門婆，是那種經常性把聲量拉大音貝提高的人

這是她不自覺的習慣，猜想，她從10多歲就嫁給了阿公，是那個年代最傳統的家庭主婦，勞心勞力的各種家事她沒少做過，光是要照顧小孩們和打點三餐就足夠讓她養成習慣用高分貝來對話溝通; 前幾年開始，阿嬤的身體出了些狀況，藉由每次陪他回診看病的同時，我會事前特地上網搜尋找間氣氛佳食物營養的餐廳或cafe，規劃安排當日行程，這樣就可以順理成章與她小約會（跟老人家相處互動需要一點小技巧，通常要是沒有個好理由就約她出門去吃飯，肯定會被碎唸很久很久，要不就是手揮揮立刻拒絕我的安排）因此製造良好的機會帶她出門也是需要點技巧琢磨琢磨，所以這次去高雄，我是用"幫我一起進場陳列和陪我工作成為出門旅行的誘因"。

（人與人之間的相處交流，有時就是需要多那麼一點巧思安排增加互動的）

 

說穿，其實每一個女人的骨子裡都一樣，

這幾天國內外朋友圈們的分享照片，清一色都被南瓜洗版了，南瓜至上的萬聖節在美國西南方的達拉斯Dallas的植物園舉辦了一場綠野仙蹤主題活動，用上千顆各式各樣的南瓜和葫蘆，在植物園內45個不同的地方展出，並結合園藝美感設計呈現了一個夢幻空間，這個南瓜園藝已經被列為世界最美的15個花園之一，心想：原來生活裡處處都是簡單又豐富的資源，大多時候都被複雜化，就算是最平凡的南瓜也能成為大藝術品。（為自己再記錄一則生活領悟寫進筆記本中）

喜歡過節的我也不例外，雖然在台灣沒有滿山滿谷的南瓜可以觀賞，但也會在家中佈置些萬聖節的氣氛，和艾寶兩人拿著簽字筆在南瓜上親子作畫; 這週末如同往年，我帶著孩子去天母搞什麼鬼湊湊熱鬧，感受一下萬聖節的氣氛; 看著路上穿梭著各式各樣的大鬼小鬼老鬼，真覺得逗趣，許多用心的家長精心勞作五花八門的新奇造型，走完一圈天母運動公園，艾寶拉著我的手說他想去溜滑梯，一待就是一個小時，我不急著走，坐著歇歇就是我最紓壓的小片刻，便隨著他在公園遊戲場內任他玩耍，我靜靜地坐在一旁看著他，他也三不五時會抬頭與我眼神交會表示他的位置動態，我喜歡這樣有默契的互動，讓他知道他隨時轉身都可以找得到我在哪裡，因為那是一種安心的信任互動。

 

我發現，如果我不知道自己的人生要什麼，

那才是真正最恐懼的事情。

日子裡的每一刻每一秒都面臨選擇，大到人生規劃，小到清晨起床後的早餐抉擇，是要空腹喝杯咖啡醒腦還是打一杯健康營養的麥片果。

每做一個決定，就意味著必須失去另一種選擇所帶來的機會與可能，但也很有可能選擇什麼都不做變得一無是處。

偶爾我也會嘴饞，吃吃傳統早餐，搭配蛋餅和豆漿，或是來一份香濃美味的起司蛋火腿三明治和咖啡，但長久下來，對飲食習慣的觀念有了新轉變，並且親身力行實驗發現，早餐選擇吃麵包澱粉類的食物（飯糰、貝果、三明治、蛋餅、麵包）在還沒到午餐時刻前，不自覺就有飢餓感上身，近幾個月把早餐改成麥片+水果+一匙純蛋白粉/蔬果精力粉，添加水+牛奶，打成一杯果汁，不僅飽足感十足，反而更不容易覺得很快就餓，精神也變好了。

Oster果汁機的使用範圍廣大無邊際，如果家中還要嗷嗷待哺的小北鼻或年邁的長輩，也可以把食物通通放進去打成泥，當做小北鼻副食品/老人家容易進食的食物料理機。

米糊、肉粥、南瓜泥、果汁泥、蔬菜泥…通通都適用。

有首來自花甲男孩 盧廣仲演唱的歌〈魚仔〉，在這場live演唱歌曲前，他說了一句話：「我們大家就像是一群在宇宙中游泳的魚，有時候有方向，有時候又會失去方向，失去方向時會覺得迷惘，經由〈魚仔〉這首歌能讓大家感受歌詞與旋律，一起慢慢前往到想要的生活狀態」

演奏前，他吶喊的那句「耶！」（好療癒～～）

生活裡，就是時常需要補充這樣的衝勁與熱誠。

一日，不知哪兒冒出來的勇氣，興起了念頭就拎著中秋小禮去松菸文創園區拜訪了一位許久不見的朋友，只因為在臉書上看見她po動態知道她創立的零廢棄時尚概念平台有快閃店的消息，由衷認同她以"永續使用"的概念創立Picupi挑品，並且剛好有這難得的機會能親眼看見，一個很簡單的念頭，讓我有動力出發到她的快閃店。

每一次的直播、每一篇的公開分享、每一則的臉書動態

發佈的每一則最新消息我都謹慎看待

看看讀者的反應，留言的字句，對我來說都是一種省思的主題; 是的，我覺得自己的階級訓練還沒有到達自我中心強烈的成熟，也無法忽略別人的感受，因此我很羨慕自信心滿滿的人，可以輕鬆看待言語的批判，所以我也把這一項也列入需要學習的項目之一。

是個性的使然，我也承認自己是個內向的人，對於視線的聚集我時常感到莫名的害羞

面對工作的需求，我一直不斷地鞭策自己，必須得學習與修正才會有更新版的我

忙於家庭生活、忙於職場的工作

平日零碎的時間變成我最珍貴的充電時刻

手邊有書本、雜誌，習慣隨性拾起閱讀